Sådan holder du op med at ryge med dampning

Det er et kedeligt job at holde op med at ryge. Vaping er en måde at gøre det på. Dette skyldes, at rygere gennem dampning stadig kan have nikotin, men med færre toksiner inkluderet fra den brændte tobak. Gennem vaping kan du forblive social, men alligevel bruge mindre på vapes i stedet for cigaretter; og når du helt har forladt vanen, vil du føle dig godt tilpas med det.

Når du holder op med at ryge og begynder at dampe, vil du bemærke øjeblikkelige resultater. Sandheden er, at hver cigaretpind, du ikke ryger, vil være til din fordel. E-cigaretter indeholder ikke rigtigt mere end 4,000 kemikalier og kræftfremkaldende stoffer, som du ofte finder i traditionelle cigaretter. På så kort tid som otte timer efter den sidste tobakscigaret vil kroppen begynde at fjerne det overskydende kulilte fra blodet. Dette sikrer, at kroppen vil forbedre iltniveauet og vende tilbage til sin normale tilstand. Fordi e-cigaretter ikke har kulilteindhold, er en ryger, der skiftede til dampning, ligesom at gå igennem en afgiftning. Når du starter en røgfri livsstil, vil der være dramatiske ændringer i din krop. Du får en meget bedre smag og lugt. Du får forbedret lungefunktion og en reduceret risiko for slagtilfælde og hjertesygdomme.

Den væsentligste grund til, at vaping er en god erstatning for tobaksrygning, er, at det giver rygeren den virkelige fornemmelse af rygning, hvilket gør det mindre vanskeligt at håndtere afhængigheden. Der er andre Nikotinerstatningsterapier (NRT), der tilbyder kroppen nikotin. Disse kan være i form af tandkød, plastre og spray; men de gentager ikke følelsen af ​​at ryge en tobakscigaret.

Det er lettere at fjerne nikotin ved hjælp af dampning. Gennem vaping kan du let reducere nikotinstyrkeniveauerne, indtil du bliver fortrolig med at have nul nikotin, når du fordamper. Som et resultat stoppede nogle mennesker også med at dampe. Hvis ikke, beholder de damp med nul nikotin.

Sådan holder du op med at ryge med dampning

Elektroniske cigaretter eller e-cigaretter blev skabt som rygestop-apparater. Det er blevet et redskab for folk til at holde op med at ryge og på samme måde et rekreationsværktøj, der fungerer som et alternativ til traditionelle cigaretter. E-cigs er mere overkommelige og diskrete i forhold til brug. Nogle mennesker bruger e-cigs til at fjerne deres rygevaner på en måde, der kan opretholdes. Det er dog en vanskelig og vanskelig vej at gå. For at vaping kan være produktiv til at slippe af med rygning, er der nogle tips, du skal overveje.

Vælg flere varianter, som du synes er sjove. En af grundene til, at vaping appellerer til mange, er de mange forskellige smag af e-juice, du kan finde, i stedet for den traditionelle tobak eller mentolsmag. Lugt og smag har en stor rolle i at udløse vaner og danne minder. Ændring af din e-juice-smag er en effektiv måde at tage afstand fra smagen af ​​tobakscigaretter.

En anden strategi er at holde fast ved tobaksmagen og alligevel langsomt reducere nikotinniveauet. Dette er starten på at reducere dit nikotinindtag, som er den sværeste del af at holde op med at ryge. Tricket er at holde fast i din reducerede nikotindosis i to til fire uger, før du reducerer nikotinniveauet igen.

Rygning er forbundet med kedsomhed og aflastning. Du vil have flere chancer for at holde op med at ryge, når du finder et andet udløb eller slipper for stress og kedsomhed. Dette kan være et nyt træningsregime eller noget, der kan holde dit sind væk fra rygning. De fleste mennesker lykkes med dette aspekt ved at narre deres sind om fysiske tip, der mere ligner rygning, f.eks. At tygge sugerør.

Hvis du allerede har konfigureret alle de forstyrrelser, der hjælper dig med at glemme dine trang, og du let kan dampe med et reduceret niveau af nikotin, kan du begynde at give slip på vaping regelmæssigt. Du kan bevidst efterlade din damp derhjemme for at forhindre dig i at dampe i din pause.

Er det sundere at dampe end cigaretter

Vaping er ikke ligefrem en risikofri vane, men det er helt sikkert mere sikkert end cigaretrygning. Nylige undersøgelser understøtter alle, at vaping er bedre for dit helbred end rygning. Ifølge Public Health England er e-cigs 95 procent sikrere end rygning. Cancer Research UK, på den anden side, støtter vaping i kampen mod rygningsrelaterede sygdomme. Alene i 2015 kunne e-cigaretter stoppe 49 mennesker om dagen fra at ryge.

Risikoen ved dampning er lavere sammenlignet med rygning. Dette er ganske klart. Næsten alle de farer, der kommer fra tobakscigaretter, er forårsaget af tjære, CO og skadelige toksiner, som tobak producerer under dampning, ikke inkluderer forbrænding, men blot opvarmer væsken til fremstilling af en aerosol. Den damp, som vaping producerer, har ikke de mange toksiner, der produceres af tobak. Toksiner, der er til stede, har også en meget lavere koncentration, for det meste lavere end 1 procent af deres mængde i tobakscigaretter.

Sundhedsforbedringer observeres også i sundheden for rygere, der skiftede til damp. Deres risiko for at pådrage sig hjertesygdomme, slagtilfælde, forhøjet blodtryk, astma og emfysem er stærkt reduceret, og de føler sig ganske enkelt meget bedre. Risikoen for kræft er også mindre end 1 procent i forhold til rygning.

Den langsigtede risiko for dampning kan først være kendt om 20 til 30 år. Derfor skal dette overvåges nøje. Når man ser på biomarkørerne og det kemiske indhold i damp, er det sandsynligt, at fordampningsrisikoen er lavere end rygning, hvilket kan dræbe to ud af tre mennesker, der er langvarige rygere.

Vaping er et godt værktøj til rygestop, men kun hvis det er til dette formål. Hvis det bruges til at gå med rygning, da nogle vapers også er rygere, kan dampning aldrig være gavnligt for helbredet. I dette tilfælde er det lige så skadeligt som cigaretrygning.

Også i Vape Blog af Ultra Eliquid